4 overraskende sundhedsmæssige fordele ved myrra

Du kan tænke på myrra som en meget, meget gammel skolegave, der kun er givet af en bestemt tre vise mænd, men den ser i øjeblikket nyt liv i wellness- og skønhedssamfundene. Den svage ingrediens er en grundpille i røgelse og parfume, DIY-fugtighedscreme og endda kolde retsmidler.


Men ... hvad er det her, nøjagtigt? Nå, myrra er lavet af træssaft høstet fra en type træ, der er hjemmehørende i det nordlige Afrika og den arabiske halvø. Efter at det er høstet, overlades træets safte til at hærde ind i et tyggegummi, og derefter skrapes det væk for at blive brugt.

Myrra (sammen med røgelse) blev betragtet som en vigtig vare af babylonierne, assyrerne, egypterne, grækerne og romerne. Og begge er stadig ofte brugt i kinesisk og ayurvedisk medicin som en smertestillende middel og infektionsbekæmper.

Og i modsætning til nogle andre retsmidler i oldskolen, er fordelene ved myrra temmelig legitime. En gennemgang af undersøgelser, der blev offentliggjort mellem 2000 og 2011, fandt, at myrra - både ekstraktet og nogle af dets molekyler - udviser en bred vifte af in vivo og in vitro farmakologiske virkninger, herunder antiproliferativ, antioxidant, antiinflammatorisk og antimikrobiel, skriver forfatterne. Med andre ord blev det vist, at myrra var en vellykket behandling i studier af både levende individer og isolerede celler.

Men hvad er fordelene ved myrra? Her er hvad nylig forskning har at sige:

1. Det kan hjælpe med at bekæmpe bakterier. 'Myrra anvendes primært som et antiviralt middel og antibiotikum. Det stimulerer hvide blodlegemer til at hjælpe dit immunsystem med at bekæmpe infektioner og har desuden direkte antimikrobielle virkninger, siger Karly Powell, ND, en naturopatisk læge i Colorado. 'Det er mest brugt til forkølelse, luftvejsinfektioner, ondt i halsen, øreinfektioner og hævede lymfeknuder.


Faktisk en 2016-undersøgelse offentliggjort i Journal of Intercultural Ethnopharmacology kiggede på 17 forskellige planter og urter og fandt det C. myrrha ekstrakt hæmmede aktiviteten af ​​to forskellige slags bakterier, inklusive E. coli. (Det er store nyheder, da faren for antibiotikaresistente infektioner vokser.) Yderligere forskning peger på myrrens potentiale som et svampedræbende middel, skønt dette var en in vitro-undersøgelse (hvilket betyder, at den ikke blev udført på levende motiver, og det er derfor ikke klart, hvordan myrraen ville fungere på disse svampe i menneskekroppen).

2. Det kan lindre betændelse. Myrra har også været et populært hjemmemiddel på grund af dets påståede antiinflammatoriske egenskaber. Og der er en vis fortjeneste ved dette: En anmeldelse i 2017 fandt, at myrra (og dets fætter røgelse) indeholder flere typer terpenoider, forbindelser fremstillet af planter, der giver dem deres aroma og beskytter dem mod rovdyr. Og i tilfælde af myrra fandt undersøgelsen, at dets terpenoider modvirker produktionen af ​​nitrogenoxid (en inflammatorisk fri radikal) i musevæv. ”Baseret på de indsamlede beviser kan disse aktive terpenoider være nyttige til behandling af forskellige inflammatoriske sygdomme, konkluderer forfatterne. (Tryk på kan, da denne undersøgelse blev udført på mus og ikke mennesker.)


3. Det kan være godt for tandkødets sundhed. Takket være dets antiinflammatoriske egenskaber kan myrraolie (som ofte findes i naturlige tandpastaer, pulvere og mundskyl) hjælpe med at behandle gingivitis, selvom eksperter erkender, at der er behov for mere forskning. Forfatterne af en undersøgelse, der fandt, at myrrholdige mundskyllemidler fremmer helingen af ​​orale sår, advarer imidlertid også mod at bruge myrrbaserede produkter i mere end to uger ad gangen eller i store doser, da ekstrakten kunne ende med at skade væv på lang sigt. Godt at vide.

4. Det kan hjælpe med at lindre smerter. Myrra er blevet brugt til at behandle smerter i tusinder af år, men forskning, der er foretaget inden for de sidste par årtier, har forsøgt at forklare hvorfor det virker. En undersøgelse af de kombinerede virkninger af røgelse og myrra fandt, at et vandekstrakt fremstillet af begge harpikser hæmmede en specifik neurotransmitter hos mus, der var ansvarlige for at forårsage smerter, mens endnu en undersøgelse udført på mus med kronisk smerte fandt, at myrra har potentialet til at hjælpe patienter, der kæmper med neuropatisk smerte (dvs. smerter forårsaget af nerveskader eller tilstande, der påvirker nervesystemet). Igen, dette er en musestudie, så det er ikke 100 procent afgørende, men resultaterne er bestemt interessante.


Hvad du skal vide, inden du prøver myrra derhjemme

Så hvordan bruger du disse ting? I følge Dr. Powell kan 'myrra købes over disk, som en tinktur (alkoholekstrakt) eller pulver. Pulveret kan fortyndes i vand og forbruges hele dagen som en te. Hun siger, at folk også anvender det direkte på huden for mindre hudinfektioner

Dog skal der stadig gøres en hel del forskning (især på mennesker!) For fuldt ud at forstå myrres fordele, især når det gælder hvordan nøjagtigt fungerer myrra sin magi, og hvilke former og doser der er mest effektive. Og inden du skynder dig ud og køber nogle til dig selv, skal du vide, at ligesom tilfældet er med ethvert naturligt supplement, er der nogle risici involveret.

For det første kan myrra interagere med warfarin (en blodfortynder, der bruges til behandling af blodpropper), så tjek med din læge, før du bruger, hvis du bruger den type medicin. 'Myrra kan have blodsukkersænkende egenskaber, så den bør anvendes med forsigtighed i kombination med diabetikemedicin, tilføjer Dr. Powell. Og det kan forårsage hudirritation, hvis det anvendes topisk, så vær forsigtig med det, hvis du har følsom hud. Dr. Powell siger, at myrraolie eller -pulver skal fortyndes i vand eller en anden opløsning, inden de påføres huden.

fjern undertøj om natten

Du skal også tale med din læge, før du bruger det, hvis du er gravid eller ammer. 'Sikkerheden ved myrra under graviditet er uklar. Det er almindeligt blevet brugt i løbet af graviditeten af ​​traditionelle herbalists. Imidlertid er der teoretiske risici for livmorstimulering og nedsat placental blodstrøm under graviditet. Af denne grund undgås myrra bedst under graviditet, siger Dr. Powell. Det er også uklart, hvis myrra gør det til brystmælk, og i bekræftende fald, hvilken effekt det ville have på en voksende baby. Al urteekstrakt og æteriske olier, der bruges, når du forventer, skal først fjernes af din læge, tilføjer Dr. Powell.


Den nederste linje: Myrra kan have nogle lovende anvendelser derhjemme, især når det kommer til bekæmpelse af bakterier og betændelse. Men som med ethvert naturligt middel, skal du huske at tale med en læge inden du bruger det for at sikre, at du bruger en sikker dosering, og at det ikke forstyrrer de medicin eller sundhedsmæssige forhold, du har.

Med yderligere rapportering fra Kells McPhillips.

Tjek disse andre essentielle olier til lettelse, næste gang du har hovedpine. Og her er grunden til at du bare skal sige nej til en 'foddetox'.