6 måder at rense din tandpleje rutine på
1/7 Kom i gang 2/7 I disse dage er det nemt at finde rene alternativer til stort set ethvert skønhedsprodukt - disse Kylie læbesæt inkluderet. Vores muligheder for naturlige tandplejeprodukter har imidlertid altid været ret begrænsede (og generelt meget DIY, som at svømme med den samme kokosnøddeolie, som du bruger til at fremstille dine æg).

Men det ændrer sig på en stor måde takket være et voksende kontingent af upstart naturlige mundplejefirmaer, som alle er eskende ingredienser som fluor, triclosan og SLS til fordel for aktivt kul, bentonit ler og endda probiotika. (Er der intet de venlige bakterier kan ikke gøre?)


Da markedet for toksinfri tandtransport stadig tager form, vendte jeg mig til en pro for at få vejledning i hvad der virkelig er værd at købe - Karla Solis, DDS, fra LA Holistic Dentistry. Jeg ville vide: Hvad er helteprodukterne fra den naturlige tandverden? Hvilke ingredienser skal vi utvetydigt undgå? Og skal vi virkelig presse tandtråd nedad på vores prioriterede lister, som de nylige rapporter hævder? (Fordi det virker ret grovt, nej?)

Fortsæt med at læse for en tandlæge råd om at finde de rigtige naturlige mundplejeprodukter til dig.

3/7

I stedet for traditionel tandpasta, kan du prøve en lavet med urter og ler

Sej, Aquafresh - når det kommer til tandpasta, mener Dr. Solis, at den vigtigste ingrediens, der skal undgås, er fluor. ”Det er blevet klassificeret som et neurotoksin, der ophobes i vores kroppe og kan manifestere sig over tid som tandfluorose - eller som langt værre helbredsproblemer, siger hun.

Hvis du er overrasket over at høre ingrediensen anført på de fleste tandpastaetiketter beskrevet i så skræmmende termer, her er lidt af baggrunden: Fluorid er blevet kontroversielt i nogle holistiske sundhedsaktivistcirkler, især fordi det tilføjes vandforsyningen i USA. Og disse bekymringer er begyndt at få mainstream opmærksomhed: I 2014, det prestigefyldte medicinske tidsskrift Lancet inkluderede det i sin liste over neurotoksiner (sammen med bly, arsen og mere), og en rapport fra Harvard University fra 2012 fandt, at børn i områder, der leveres med vand med højt fluorid, har 'signifikant lavere IQ'er end dem, hvis vand har mindre fluor. (The American Dental Association fastholder stadig, at fluorid er sikkert og forhindrer tandbrydning.)

Men da selv fluorfrie tandpastaer kan rumme nogle terningagtige ingredienser, anbefaler Dr. Solis at gå den helt naturlige rute. Hendes go-tos inkluderer PerioPaste, et professionelt rengøringsmiddel, der er fyldt med vildt fremstillede urter (som calendula og grøn te) og æteriske olier (pebermynte og oregano til at starte med); Deborah Organics 'Natural Clay Tandpasta, der trækker ud giftstoffer med to typer ler; og Dr. Jaikaran's Herbodent, en ayurvedisk formel fra Indien, der inkluderer 21 forskellige mikroniserede urter.


Og for noget, der faktisk ser så naturligt ud som det lyder, er der The Dirt's Trace Mineral Tooth Brushing Powder, der er lavet af kun syv ingredienser - inklusive ekstra-fin bentonit-ler - og kan fuldstændigt passere som noget, du gravede op fra din have.

kapsel med tidsindstillet frigivelse
4/7

I stedet for mundskyl, prøv at trække olie

Alkohol, en nøgleingrediens i de fleste mundskylvogne, er også øverst på Dr. Solis 'sortpleje til sortpleje. 'Alkoholbaserede skylninger er virkelig hårde og dehydrerende for tænder, og de kan forårsage overfølsomhed hos nogle patienter, siger hun.


I stedet har hun alle sine klienter optager olieudtrækning, en gammel (og trendy) ayurvedisk praksis, hvor du svinger en spiseskefuld olie rundt i munden i 15 til 20 minutter. (Det lyder som aldre, men er faktisk den perfekte tid til at blande en ansigtsmaske-yay til multitasking!)

stiv nakkestræk

'Da olien rammer dine tænder og tandkød, bliver mikrober optaget, som om de bliver trukket til en magtfuld magnet, forklarer Dr. Solis. 'Bakterier, der gemmer sig under sprekker i tandkødet og i porer og rør i tænderne, suges ud af deres skjulsteder og holdes fast i opløsningen. (Hun tilføjer, at du ikke skal gurgle, sluge eller spytte i vasken, da al den olie i sidste ende vil tilstoppe din VVS.)


Dr. Solis bærer Skinny & Co. kokosnøddeolie med pebermynte på sit kontor, som hun siger er den eneste kokosnøddeolie, der er pH-afbalanceret specifikt for munden. Og for at trække olie alvorligt, har du set skrøbelige ting ske på metroen - Minty Coco fremstiller enkeltdosispakker med 100 procent naturlig kokosnød og pebermynteolie.

5/7

I stedet for tandtråd, prøv en Waterpik

Jeg må indrømme, jeg løftede et øjenbryn, da jeg hørte, at eksperter sætter spørgsmålstegn ved fordelene ved tandtråd, så jeg spurgte Dr. Solis, hvad hun synes. Mens hun siger, at det bestemt er fordelagtigt, når det gøres ordentligt - og i kombination med børstning, olieudtrækning og regelmæssigt tandbesøg - bemærker hun, at ikke alle får det rigtigt.

”Jeg bemærker, at mange patienter ikke kender den rigtige måde at tandtråd på… de har en tendens til blot at indsætte flossen op og ned i stedet for at klemme tanden med den, siger hun. ”Derfor beder jeg de fleste af mine patienter om at investere i en Waterpik i stedet. En Waterpik er bare en gadget, der skyder vand - du placerer den i mellem tænderne ved tandkødet, og den fjerner meget mere affald, så ville tandtråd.

I betragtning af at tandtråd er et andet tandplejeprodukt med nogle ikke-så-rene ingredienser - inklusive en, der er blevet knyttet til skjoldbruskkirtelsygdomme - virker dette som et mere sikkert og mere effektivt alternativ.


6/7

I stedet for peroxidblegemidler, prøv aktiveret kul

Aktivt kul ikke detoxer kun din tarm og hud - det hjælper dig også med at score hvidere tænder uden hårde blegemidler. 'Aktivt kul fungerer ved at fange toksiner og kemikalier i dets porøse overflade og således forhindre, at sådanne kemikalier optages i blodomløbet, forklarer Dr. Solis. Det viser sig også at være tiltrukket af forbindelser, der er kendt som tanniner, som findes i almindelige pletfremkaldende genstande som vin eller kaffe.

Mens hun siger, at du ikke vil se resultater så hurtigt som med en Whitestrip, anbefaler Dr. Solis flere trækulbaserede produkter til sine kunder til blegningsformål, herunder PearlBars kul tandbørster og tandtråd samt Cococlears trækulolie løsning. (Andre muligheder inkluderer trækul-tandbørsteabonnementskasser fra Boka og Tulip og Curaproxs elektriske tandbørste og kulpasta-sæt.)

Hun tilføjer: 'Jeg synes, det er rimeligt at sige, at alle trækul-infunderede produkter er potentielt effektive over tid, men jeg føler, at tandpastaer og olieudtrækningsprodukter er de bedste veje til naturlig og effektiv blegning.

7/7

Ekstra kredit: Skrab din tunge og pop en prebiotisk eller probiotisk

Hvis tugskrabning ikke allerede er en del af din mundpleje rutine, foreslår Dr. Solis, at du føjer det til lineup, stat. (Hun bruger denne skraber.) ”Det er nyttigt at skrabe tungen om morgenen, efter at din krop har hvilt og fordøjet, siger hun. 'Bakterier sidder ved bunden af ​​din tunge, og hvis de ikke fjernes, kan de forårsage dårlig lugt og ubalance i oral flora.

regner på din krop

Og når vi taler om oral flora, er der nu et probiotikum, der er lavet specielt til din mund ved Replenish the Good, som indeholder stammer af gode bakterier, som er klinisk bevist for at forhindre dårlig ånde, tandkødssygdom og tandfald. Mens Dr. Solis ikke tidligere var klar over det og ikke kan kommentere dens effektivitet, bærer hun dog en tilbiotisk tandpasta kaldet Revitin på sit kontor. (Prebiotika brænder de gode bakterier, der allerede lever i dit system.) Det er fyldt med vitaminer og næringsstoffer, der siges at give dig stærkere emalje, friskere åndedrag og øget immunitet og fordøjelsesfunktion - hvem ville ikke smile til det?

Vidste du, at dine tandprodukter kunne få dig til at bryde ud? Her er hvorfor. Og det er ikke kun mundplejeprodukter, der kan ødelægge dine tænder og neglebid er også dårlige nyheder.