8 velsmagende ernæringsbarer, der faktisk er sunde
1/10 Kom i gang 2/10 Pop ind i enhver dagligvarebutik, og du vil bemærke en ting: Langt de fleste grip-and-go-ernæringsbarer er enten et frugt-og-nødder-combo eller supersød (hvis ikke begge dele). Chokolade! Kirsebær! Selv saltet karamel!

Hvis du prøver at undgå sukker - eller bare ikke higer efter noget saccharin - sommetider er det, du virkelig ønsker, noget velsmagende.


Heldigvis er wellness-mærker endelig klar over, at bare fordi folk er på udkig efter mad i barform, betyder det ikke, at de vil have, at det skal smage som en Snickers. Nu er der masser af velsmagende, tilfredsstillende muligheder, der dukker op for at styrke et allerede massivt marked. (I henhold til data offentliggjort i Insider af naturlige produkter& lsquo; s marts 2016-udgaven, salget af wellness-bar steg med næsten 20 procent mellem 2014 og 2015). Selv store spillere som Kind er i gang med at udvikle barer, der er fyldt med grøntsager, krydderier, frø og andre ikke-søde ingredienser. (Hoste, varm sauce, hoste.)

Her nedbryder vi indstillinger, der begge er velsmagende og nærende - fordi lad os være ægte, hvis du vælger en bar, har du sandsynligvis ikke tid til at stå rundt med at læse etiketten.

Rul ned for otte velsmagende snackbar muligheder for at tygge på.

3/10

1. Shanti gurkemeje-proteinbar

Du kan lide det, hvis: Du har en take-indisk sted, du besøger på reg.

Hvad er der i det: Shanti positionerer sig selv som en 100 procent rå, plantebaseret energibar, som er svær nok at finde, men det er sandsynligvis den eneste derude med antiinflammatorisk gurkemeje som aktiv ingrediens. Chiafrø, hampfrø og goji-bær er også indeni sammen med dadler og kokosnektar. Alt i alt pakker det 17 gram protein og høje mængder jern, magnesium og kalium - mens sukker og salt holdes lavt.


trykkoger sous vide

Sådan smager det: Den gurkemeje-aroma er ingen vittigheder - dette er en krydret snack. Men der er en antydning af sødme takket være dadlerne og goji bær.

4/10

2. Savory Harvest Sriracha Snack Bar

Du kan lide det, hvis: Du lægger varm sauce på dine æg (og taco og pommes frites og ...).


Hvad er der i det: Rødt jalapeno-pulver, røde paprikaer og hvidløg fremkalder kultstatus kryddersmag. Grønkål, spinat, chiafrø, soltørrede tomater, græskarfrø og gyldne hørfrø øger næringsværdien (protein, A-vitamin, C-vitamin og fiber), mens kalorietallet er et af de laveste på denne liste (ved 180) og der er kun 4 gram sukker.

Sådan smager det: Den Sriracha-isolerede smag er fed og holder sig. Hvad du ikke vil smage? Grønkål og spinat.


5/10

3. Gå rå rå græskar frøspiret bar

Du kan lide det, hvis: Du nyder at noshing på solsikkefrø, men ønsker noget med en endnu mere tilfredsstillende knase.

Hvad er der i det: Denne bar har en meget ren ingrediensliste. Det er bogstaveligt talt bare græskarfrø, spiret hørfrø, organiske dadler, rå agave nektar og keltisk havsalt. Græskarfrø er en luskig (men kraftig) kilde til protein samt jern, kalium og magnesium - så dette valg vil hjælpe med at brændstof til din træning eller få dig igennem den 4 pm. arbejdsnedgang.

Sådan smager det: Ligesom annonceret-tænk græskarfrø med lidt mild sødme, takket være datoer. Teksturen er crunchy, ikke sej.

6/10

4. Mediterra Sundried Tomato & Basil

Du kan lide det, hvis: At bide i bruschetta fører dig til dit lykkelige sted.


Hvad er der i det: Hvad der får Mediterra til at skille sig ud fra ernæringsstangpakken er veggieindholdet - der er virkelig soltørrede tomater derinde. Andre gode til dig ingredienser inkluderer proteinrige cashewnødder, pekannødder og fiberfyldte rips med kun 4 gram sukker.

Sådan smager det: Takket være tomater, basilikum og olivenolie er denne snack faktisk gør smag som en velsmagende salat. Mærkets andre smagsvarianter - sorte oliven & valnødder, grønkål & græskarfrø og paprika og grønne oliven leverer også fuldt ud på smagen.

7/10

5. Epic Beef Habanero + Cherry Bar

Du kan lide det, hvis: Oksekød er din foretrukne snackstation til enhver tid på tankstationen.

Hvad er der i det: Kød er måske den mest åbenlyse proteinkilde, og Epic kører med tanken om græsfodret oksekød. Sammen med kirsebær og habanero har denne smag valnødder, salt, selleripulver og peber. Selvom der ikke er meget ernæringsmæssig værdi for denne ud over dets 13 gram protein, er natriumet et lavt plus, hvis du virkelig er ujævn.

Sådan smager det: Oksekrævende fans har faktisk en tendens til at lide smagen på Epic mere end de forarbejdede ting, fordi det ikke er så salt.

8/10

6. Enkelsteg ristet hvidløg + havsalt

Du kan lide det, hvis: Du kan ikke forstå madlavning uden friske urter fra din have.

Hvad er der i det: Denne velsmagende snack pakker i en hel blanding af frø og nødder (jordnødder, solsikkefrø, hørfrø og sesamfrø) krydret med hvidløg, løg, timian og salvie. Mens den leverer på fiberfronten (5 gram), er denne søjle ikke så høj i protein eller vitaminer som de fleste af de andre på denne liste. Men det er stadig lavt i natrium, sukker og kulhydrater, hvilket gør det til et sundere valg end andre hvidløg-y-indstillinger, du finder i snackgangen.

Sådan smager det: Forestil dig at spise en håndfuld solsikkefrø, der er ristet med italienske urter, så får du billedet.

9/10

7. Curate Dark & ​​Temping Balsamic Fig & Hazelnut

Du kan lide det, hvis: Din perfekte snack er velsmagende og sød, ikke den ene eller den anden.

Hvad er der i det: De andre ernæringsstænger på denne liste har muligvis skrytrettigheder, når det kommer til protein, men denne pluk er en af ​​de højeste i kalium takket være figen. Det har også en god mængde fiber, hvilket ikke er overraskende, da den eneste ingrediens, der er angivet højere end figner, er hasselnødder.

Sådan smager det: Næsten nøjagtigt som en figen Newton. Figen- og hasselnødsmagene kommer gennem stærkere end den balsamiske, hvilket gør det til den søde snack-mulighed i denne velsmagende roundup (uden at krydse over i slikland).

blink fitness aldersgrænse
10/10

8. Stærk og venlig Thai Sweet Chili

Du kan lide det, hvis: Dit krydderiniveau er 'medium-ikke for varmt, ikke for mildt, men juuust ret.

Hvad er der i det: Kind's Strong & Kind-udvidelse fakturerer sig selv som en proteinbar, og den er-denne har 10 gram protein, mens den også serverer høje doser kalium. Ud over mandler og honning er græskarfrø en af ​​de vigtigste ingredienser, selvom de ikke spises foran på etiketten. Ingefær, sort peber, basilikum, kanel og hvidløgspulver er den (ikke) hemmelige sauce bag smagen.

Sådan smager det: Selvom du ikke kan stole på dette valg for at helbrede din trang til pad-thai, kan det måske inspirere dig til at springe over denne take-out ordre. Det er som at spise en håndfuld pekannødder, der er dyppet i søde chilisaus-zesty, uden at være så dristige, at du er nødt til at jage det med et glas vand.

Hvis du rammer vejen i sommer, har du brug for mere end bare en pose fuld af barer - tjek denne sunde feriepakkeguide for at se, hvad du ellers skal medbringe. Gå heller ikke glip af disse tre strålende tip til at forblive sunde, mens du rejser.