Har du * virkelig * brug for at vende din madras?

Når det kommer til at passe på din seng (AKA, der er interesseret i den generelle wellness i din soveplads), er det eneste, der er mere irriterende end at skifte dit dynebetræk (seriøst - hvem besluttede at sætte disse knapper på dem ?!) vende eller dreje din madras. Det er dybest set 15 minutter med akavet brydning med en kæmpe, puffet genstand, indtil du sveder så meget, at du praktisk talt kan regne det hele som en træning. Men historier om gamle koner har altid bedt om, at du gør det hver sjette måned for at holde din seng følelse # fresh.


I navnet på mytebusning kom jeg lige ned til det og forsøgte at finde ud af, om dette var et nødvendigt ritual eller ej. Jeg giver dig en lille hemmelighed ind: Du har alle spildt din tid.

er god fertilitetsgenetisk

'De fleste madrasser i dag behøver ikke at vendes og er faktisk ensidede, siger søvnpsykolog Michael Breus, ph.d., der af mange er kendt som The Sleep Doctor. Det kan dog give mening at rotere dem, afhængigt af vægten af ​​den person, der sover, og den type madras, der er købt.

Tænk på det på denne måde: Din madras er for din krop, hvad et fundament er for dit hus, og enhver god skal være i stand til at støtte det, der går oven på det. 'Bunden af ​​en madras understøtter bevægelse og vægt, så vi bør ikke vende madrassen til sider, der allerede er sunket ind, siger Joe Alexander, administrerende direktør for Nest Bedding. Han sidestiller med at vende en madras til de dage, hvor dinosaurer vandrede jorden, så det er fair at sige, at vi alle kan gå foran og arkivere praksis under 'forældet AF.

I gamle dage blev madrasser simpelthen proppet med en form for blødt materiale, så det var fornuftigt, at når du først var bosiddende, har du muligvis brug for at konfigurere igen. Fordi den nye madrasstil er lavet med hukommelseskum eller en topmadrasse, vil din krop dog ikke udgøre så meget af bulken i lagdelingen, forklarer Philip Shen, administrerende direktør for Snuz.com. ”Fordi de er lavet med specifikke og tilpassede lag, er det faktisk ikke længere nødvendigt at rotere og vende, siger han.


I stedet for at foretage en komplet vending, er eksperterne enige om, at du faktisk skal dreje din seng fra hoved til tå hvert halve år for at sikre dig, at alle sider bliver lige kastede og tændte. Især hvis du har en tendens til at kæbe sammen på et enkelt sted.

trives på markedet kokosolie

Selvom det måske er skjult under en hyggelig dyne, er din madras stadig en vigtig del af din søvnrutine ... og her er alt hvad du har brug for at vide om at finde den bedste bed-in-a-box-version til dig.