Hvordan man skal håndtere, hvis du føler smerter * dernede *, efter at du har fået den på

Ægte snak: For de fleste kvinder er det ikke al fornøjelse, hele tiden mellem arkene. Smerter efter sex sker med mange af os, på trods af det faktum, at det ikke diskuteres offentligt så ofte som onani eller forspilleteknikker - og det kan være virkelig besværligt, både fysisk og mentalt.


jennifer aniston diæt smoothie

Smerter efter køn kan komme i mange former, fra periodelignende kramper til hævelse i vaginal, kløe eller en brændende fornemmelse, når du tisser, siger Sherry A. Ross, MD, kvindes sundhedsekspert og forfatter af Hun-ologi: Den definitive guide til kvinders intime sundhed. Periode.

Det første skridt i retning af at løse problemet, siger hun, er at identificere, hvad der forårsager ubehag i første omgang. Dette er ikke noget, hun anbefaler at prøve at finde ud af på egen hånd - hvis smerten er ens, skal din første bevægelse være et besøg på din gyno. Du sparer dig selv masser af angstfyldte timer ved at google dine symptomer væk i navnet på selvdiagnose.

Men for at sikre, at du har den mest produktive samtale med din MD som muligt, er der et par almindelige årsager til postcoital smerter, som du måske vil huske på, før din aftale. Heldigvis er de fleste af dem behandlingsmæssige - så du kan nyde efterglødet med at blive travlt minus eventuelle ubehagelige distraktioner.

Fortsæt med at læse for at lære, hvorfor du måske føler smerter efter sex - og hvad du skal gøre ved det.

1. Amning

For nye mamas kan amning forklare smerter efter sex. 'Hvis du fortsætter med at amme, er du stadig i overgangsalderen, hvilket betyder, at du ikke har nogen libido, og din vagina er ekstremt tør, siger Dr. Ross. Østrogen er nøgleingrediensen i et fyret sexlyst, selvsmøring og blodgennemstrømning til dit nederlandske område. Men når du ammer, falder østrogenniveauerne lavt for at fremme mælkeproduktionen.


Behandling: Undgå stress: De fysiske (og følelsesmæssige) udfordringer, der følger med amning, forbedres med tiden. I øjeblikket skulle en lille KY Jelly gøre det, siger Dr. Ross.

2. Vaginal tørhed

Vaginal tørhed er faktisk meget almindelig, og det kan svinge på grund af forskellige faktorer, herunder din menstruationscyklus, hvad du spiser, din søvnkvalitet og endda hvor hydreret du er. At haste med sex vil sandsynligvis også resultere i en ørkenlignende situation nede under. 'Hvis du ikke har haft den rigtige mængde forspil til at blive seksuelt ophidset og & lsquo; blive våd, vil skeden være tør, hvilket gør sex smertefuldt, siger Dr. Ross.


Behandling: Forspil og smøremiddel er dine BFF'er her. Og vær ikke bange for at tage tingene i dine egne hænder (bogstaveligt talt) og vise din partner, hvordan du tænder dig.

3. STI eller PID

Seksuelt overførte infektioner, såsom klamydia og gonoré, kan også være skyldige bag din bækkensmerter. Hvis de ikke er behandlet, kan disse udvikle sig til bækkenbetændelsessygdom (eller PID), en infektion i de kvindelige reproduktionsorganer, der følger med symptomer som blødning, kraftig udflod og feber.


Behandling: Gå til din læge, ASAP-PID kan føre til infertilitet. Behandling inkluderer normalt antibiotika. Og som en forsigtighed anbefaler Dr. Ross også at få STI-check-ups mellem seksuelle partnere.

4. Menopause

Smerter efter sex er ofte et problem hos menopausale kvinder, der ikke tager østrogen. Igen er dette essentielle hormon den magiske ingrediens, der skaber vaginal fugt. Uden det, siger Dr. Ross, 'resulterer det i en brændende fornemmelse inde i skeden, især med sex.

Behandling: Dr. Ross anbefaler østrogencreme eller Osphena, en hormonfri oral pille. (Gå selvfølgelig til din læge for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.) Og hvis du vil gå den medicinfrie rute, foreslår hun den FDA-godkendte MonaLisa Touch, som er en hurtig 5-minutters behandling, der bruger laser energi til at stimulere vaginalvæggen.

5. Penisstørrelse

Så ja, tilsyneladende er der en sådan ting som overdrevent stor pik energi, som kan forklare ømhed efter at have gjort det beskidte. '& lsquo; Større er bedre' er ikke tilfældet for en vagina, der ikke kan tolerere en lang eller tykk penis, siger Dr. Ross.


Behandling: Dette scenarie er ikke nødvendigvis en tabt årsag - du bliver bare nødt til at gå ind i tingene med din veludstyrede partner. 'Vagina strækker sig afhængigt af størrelsen på penis, forklarer Dr. Ross. ”Men det kan tage tid, tålmodighed, KY Jelly og åben kommunikation.

6. Latex-allergi

De fleste kondomer på markedet er lavet af latex. Og hvis du er allergisk over for dette materiale, kan bankede støvler forårsage vaginal hævelse, kløe og smerter i og op til 36 timer efter, siger Dr. Ross. Åh, og det er værd at bemærke, at allergien ofte udvikler sig langsomt. Så selvom du har brugt latexkondomer i årevis, kan du blive allergisk over tid.

Behandling: Dr. Ross anbefaler at skifte til polyurethankondomer, som er lavet af plast. Rigtig advarsel: Fordi de ikke har den samme strækning som latex, kan det være mere sandsynligt, at de glider eller går i stykker, så vær ekstra forsigtig.

7. Brudt ovariecyst

'Hvis du har ægløsning, er chancerne for, at der er en forventet stor æggecyster, der venter på at sprænge og frigive ægget, siger Dr. Ross. 'Aggressiv sex, træning eller en spontan brud kan forårsage, at denne cyste frigiver sit væskeindhold sammen med ægget og forårsager mærkbar smerte.

Behandling: Selvom det lyder skræmmende, er dette faktisk et normalt fysiologisk fænomen kendt som mittelschmerz, forklarer Dr. Ross. Det er bedst at konsultere din læge og få en ultralyd i bækkenet for at hjælpe med at stille diagnosen.

8. Visse sexstillinger

Ifølge Dr. Ross er det helt normalt at opleve noget ubehag efter at have gjort det i visse positioner. Doggie-stil er for eksempel lidt grovere på din livmoder og æggestokke end missionær, da det giver mulighed for dybere penetration.

Behandling: Tag dig tid til at kende din krop og finde ud af, hvilke positioner der er mest behagelige og behagelige for dig - og undgå dem, der gør ondt. (Ja, selv hvis din partner er i dem.)

9. SEKSUEL UFERKSOMHED

I modsætning til hvordan det er afbildet i filmene, vil dine første par gange sandsynligvis ikke være alle regnbuer og sommerfugle. Faktisk vil sex sandsynligvis være lidt smertefuldt i begyndelsen, og det er normalt. 'Det kan tage tid og regelmæssig sex, før du begynder at opleve glæde, siger Dr. Ross.

Behandling: 'God kommunikation med din partner og tålmodighed er den rigtige opskrift på succes, siger hun. Du kan også anvende noget bedøvende gel på indgangen til vagina for at hjælpe med at lindre smerten, og din læge kan rådgive, om dette er det rigtige træk for dig.

10. Følelsesmæssige problemer

Dit mentale og følelsesmæssige velbefindende kan absolut påvirke dit sexliv. 'At føle sig deprimeret, ængstelig, have forholdsproblemer og frygt for intimitet spiller alle en rolle i at blive seksuelt ophidset og kan bidrage til smertefuld sex, siger Dr. Ross.

Behandling: Hvis du har at gøre med tunge følelser, råder Dr. Ross til at se en psykoterapeut og kommunikere dine følelser med din partner for at arbejde igennem dem.

11. Vaginismus

Hvis du oplever ufrivillige spasmer inde i din vagina eller finder det virkelig smertefuldt at indsætte hvad som helst derop, så kan det være vaginismus. Det er skabt af både følelsesmæssige og fysiske triggere, såsom frygt for smerter, traumatiske begivenheder, en infektion eller fødsel.

Behandling: Fysioterapi, psykoterapi, medicin, kegeløvelser og uddannelse af kvindelig anatomi er alle former for behandling af vaginismus.

Hvis du har andre brændende spørgsmål om sex, skal du lade eksperter svare på dem for dig. Og her er hvordan man skal håndtere, hvis du har svært ved at forblive til stede i sækken.