Endelig prøvede jeg det svage vitamin, som alle taler om - her er hvad der skete

Mine køkken hæfteklammer inkluderer burfri æg, gårdspladt spinat og bæredygtigt fremkaldt honning. Kort sagt kan du sige, at jeg er en opmærksom shopper. Men indtil for nylig havde jeg ingen anelse om, hvad der var i en ting, jeg spiser dagligt: ​​mine vitaminer.


Som de fleste mennesker, formoder jeg, var min tillægsrutine en total gætspil. Jeg ville hente en flaske multivitaminer plus et tilfældigt udvalg af kosttilskud som vitamin E (til sund hud) og B12 (du har brug for det, ikke?). Men hvad angår det faktiske kvalitet af disse ingredienser, og hvilke er virkelig nødvendige? Cue blank stirrer her.

Det er, indtil jeg hørte om Ritual, et kvindelig grundlagt firma, der ændrer supplement-spillet (og dybest set sprænger internettet). Med Ritual's månedlige abonnementstjeneste er det sindssygt nemt at købe premium multivitaminer, der udelader tvivlsomme additiver og syntetiske ingredienser, der findes i andre multis.

hudbørster til cellulite

Men den rigtige kicker? Ritual's Essential for Women-formulering giver de ni vitale næringsstoffer, som kvinder normalt ikke får nok af i deres diæter - i former af høj kvalitet, der kan koste over $ 250, når de købes individuelt - alt sammen i en enkelt pille. Grundlæggende er det en daglig wellness-boost i kapselform, og jeg tog det med til et testkørsel for at se, hvad der skete.

Fortsæt med at læse om min 30-dages oplevelse med Ritual's fanklub-status-multivitaminer.


1. Det hjalp mig med at få en sund start (uanset hvad jeg tog fat i morgenmaden)

jeg prøve at indstille min alarm til kl. 06:30 hver morgen for at give mig tid til at piske morgenmaden med mine drømme (røræg, sauteret spinat og avocado, suk). Men nogle gange er det ikke muligt at standse snooze-knappen, hvilket efterlader mig med 15 minutter for at slurbe kaffe ned med toast.

Da jeg har inkorporeret ritualmultivitaminer i min morgenrutine, føler jeg mig ikke næsten så slemt at gå glip af en næringstæt morgenmad. Det er en lille vane, der sætter mig på det rigtige spor resten af ​​dagen, hvilket betyder, at det er mere sandsynligt, at jeg vælger en makro-pakket til frokost og får det til at dreje klassen efter arbejde.


Bonus: Minty-kapslerne (friskhedstappen i flasken tilsætter hver dosis med ren pebermynteolie) var super let at slugge ned med mit første glas vand i am. I løbet af 30-dages stint var der heller ingen kvalme, som jeg løber ofte sammen med andre kosttilskud. Sunde morgener gøres let.

hvordan man forbedrer planketiden


2. Den er fuld af vitaminer, som jeg * faktisk * har brug for uden de ting, jeg ikke har

Da jeg sad på et kontor i mere end 40 timer om ugen, blev jeg ikke overrasket over at finde ud af, at jeg er lidt mangelfuld med vitamin D i løbet af min sidste fysiske.

At tage Ritual multivitaminer i en hel måned har hjulpet mig med at udfylde min solskinnespalte med et let skridt om morgenen. Umiddelbart efter to uger med at tage minty-kapslerne bemærkede jeg, at mit humør var, og energiniveauet virkede mere afbalanceret uden det presserende ønske om en 3 p.m. lur.

Optimering af mine jern- og magnesiumniveauer (mineraler, som jeg ikke kan få nok af), hjalp mig med at bekæmpe min sædvanlige træthed i arbejdsdagen og føre mig til bedre øjnene om natten. Bortset fra de kortsigtede fordele, føles det at vide, at jeg kan sprænge en multivitamin med næringsstoffer, der er i topkvalitet ultimative wellness hack-og jeg kan få det hele i en kapsel.


3. Det er helt gennemsigtigt med ingredienser (AKA, du kan stole på det)

Åbning af Ritual-kassen og træk flasken med 60 veganske kapsler, der ikke er GMO, er det med det samme åbenlyst, at det er ikke dit gennemsnitlige vitamin. Hver klare kapsel viser perler, der flyder i olie, som ikke kun er skør Instagrammable, men designet til at optimere absorptionen (teknologien holder tørre ingredienser som jern væk fra fedtede, som omega-3'er).

I modsætning til kvalme, som jeg har følt ved at tage andre multivitaminer i fortiden, betyder denne indkapslingsteknologi også, at du kan tage dem på tom mave og ikke føle yuck.

Gennemsigtigheden går endnu længere. På hjemmesiden kunne jeg finde kilden og producenten til hver essentielt næringsstof i flasken med et par klik. F.eks. Stammer D-vitaminet fra vegansk lav (i stedet for den mere almindelige fåruld eller fiskeleverolie).

En anden biggie til mig? De plantebaserede omega-3'er kommer fra en gæret mikroalge, der tilbyder et vegansk alternativ til fiskeolie. Nederste linje: Jeg tilmelder mig det tilbagevendende abonnement.

Vil du prøve det selv? Du kan eksklusivt bestille Ritual (kun tilgængelig på ritual.com!) Nu. Og hvis du ikke helt elsker det, vil Ritual dække fanen.

thug kogebog opskrifter

I partnerskab med ritual

Fotos: ritual