Nogen forklar venligst hvorfor mit øje ikke holder op med at ryge

Af Leigh Weingus og Beth Anne Macaluso


kristen stewart depression

Arkiveret under dårlige overraskelser: At finde ud af din eks er at se nogen ny, lære din mælk er udløbet efter at have hældt den i din kaffe og tilfældige øjenskygge, der kommer ud af intetsteds. Hvorfor sker der dårlige ting med gode mennesker?

Selvom det bestemt er irriterende, er chancerne en lille smule øjen ryger (eller myokymi på øjenlåg, hvis du er grim) hver gang imellem ikke en reel bekymring. Grundlæggende sker det, når musklerne omkring din øjenlågspasme, tvinger dit låg til at bevæge sig ufrivilligt og får det til at føle, at dine låg er ekstramateriale i en rædselfilm.

Men det ændrer ikke det faktum, at det er irriterende AF og mere end lidt forstyrrende for det daglige liv. (Heldigvis er fænomenet for lille for dine venner, partner eller kolleger til at bemærke det ifølge American Academy of Ophthalmology. Så der er det!)

Hvis dette lyder velkendt, og du søger at få dine øjnekrykker under kontrol, er her et par ting, der kan forårsage, at det går i stykker - og et par ting, du kan gøre for at begynde at tackle det i dag.


Hvorfor rykker mine øjne, spørger du? Her er nogle mulige årsager:

1. Du får ikke nok søvn. National Sleep Foundation anbefaler, at voksne får mellem syv og ni timers søvn pr. Nat. Og ifølge Robert Graham, MD, kunne det ikke at få nok søvn bidrage til det hele øjet rykende ting. Så hvis dit øje er blevet vanvittigt i flere dage, og du også har holdt dig op for sent hver aften, kan din udmattelse muligvis være kilden til dine vedvarende rykninger.

2. Stress eller angst. Stresset på arbejdet? Angst for noget og alt? Dr. Graham siger, at begge disse ting kan føre til øjenskygninger. Hvis du har mistanke om, at dette er tilfældet, kan du prøve traditionel stress-reduktion taktik som at slå din yndlings spin-klasse, meditere, gå en tur eller afsætte lidt stille tid med din yndlingsbog - dog vælger du at slappe af, sænke dine stressniveauer skal hjælpe med at forvise dit øjenskifte.


3. Elektrolyt ubalance. Hvis dit øje rykker, og du ikke kan finde ud af årsagen, foreslår Dr. Graham at tage kosttilskud, der kan hjælpe med at afbalancere dine elektrolytter (som hjælper med at kontrollere muskelfunktionen), som magnesium og kalium. Hvis du hellere vil få disse mineraler gennem din diæt, så prøv at fylde bananer og søde kartofler.

4. Øjenbelastning. Hvis du fortsat forfrisker Instagram og kontrollerer din e-mail tusind gange om dagen, er dine stressniveauer ikke det eneste, der lider - du anstrenger også dine øjne. Og Dr. Graham siger, at øjenbelastning kan føre til øjnestykker. Prøv at fjerne så meget tid på din computer, telefon eller tablet, og tag regelmæssige øjebrydelser (hvor du ser væk fra din skærm og slukker på et fjernt punkt i mindst 20 sekunder).


5. Koffein. Vi ved, vi ved - der er få ting bedre end en dampende varm kop kaffe første om morgenen. Det eneste problem? Kaffeinforbrug er blevet knyttet til øjneknipning, siger Dr. Graham. Så hvis du bemærker, at dit øje bliver vanvittigt efter din morgenkoffeinstød, kan du overveje at trække lidt tilbage på det og se, om det gør en forskel.

spironolacton til fedtet hud

6. Visse lægemidler. Øjestykker kan være en frustrerende bivirkning af nogle medikamenter, herunder nogle medikamenter, der bruges til behandling af Parkinsons sygdom. (Hvis du har mistanke om, at din medicin muligvis forårsager dit øjenskifte, skal du gøre det ikke gå koldt kalkun-tale med din læge om dine muligheder.)

Sådan behandles et rykende øje i en knivspids

Hvis dit rygende øje kommer på dine nerver, og du ikke ønsker at vente på en normal mængde søvn og et magnesiumtilskud til at sparke ind, er der et hjemmemiddel, du kan prøve. ”Påfør varme komprimeringer på det rygende øje og masser øjenlåget forsigtigt med fingrene, foreslår Dr. Graham. Lyder temmelig afslappende for mig.

Hvornår skal man læge

Selvfølgelig er et rykende øje ikke altid ufarligt. Der er tidspunkter, hvor det er et tegn på et større underliggende problem. For eksempel, hvis dit øje rykker, og der også er rødme og crusty ophobning eller pus til stede, har du sandsynligvis med lyserøde øjne eller anden øjeninfektion at gøre. Meget sjældent kan en vedvarende øjenvind være et tidligt signal om en alvorlig neurologisk lidelse, såsom Tourette-syndrom eller multipel sklerose. Men som Mayo Clinic bemærker, at hvis du lider af en underliggende sygdom, vil du sandsynligvis opleve symptomer udover bare øjen rykninger.


Igen er hovedparten af ​​tilfælde, der rykker øjne, godartede (så du må ikke blive helt frisk!). Dr. Graham siger, at hvis dit øjen rykker vedvarende, og du har mistanke om, at du kunne have en infektion eller et andet problem, er det vigtigt at gå til en læge ASAP for at udelukke det.

Held og lykke med alt det rykning. Du har dette!

Oprindeligt postet 15. januar 2019, opdateret 18. september 2019

Apropos mærkelige øjne ting… hvorfor er mine øjne altid så tørre? Og her er hvad du skal gøre, når du har stirret på skærme alt for længe.