Den 8-ingrediens “spa smoothie” en berømthed ernæringsfysiolog sværger ved


Jeg beder aldrig om grøntsager på mandage. På den første dag tilbage på uret efter en afslappende weekend, grumler min mave efter søde godbidder snarere end grønne. Men Jessica Alba & rsquo; s holistisk ernæringsfysiolog, Kelly LeVeque, har en solid grøn smoothie-opskrift, der brændstof sig selv gennem ugen, så hun kan nyde en chokoladebetaling, når fredagens hits er gået.


Hvis du ved noget om LeVeque, er det, at hun elsker hendes Fab Four-smoothies. Mens hun anbefaler dem til alle sine klienter - Alba, inkluderet! - praktiserer hun, hvad hun forkynder. Selvom der er masser af mere dekadente smoothie-muligheder i hendes repertoire, gemmer hun dem for efter hun har masser af vitaminer og næringsstoffer. ”Jeg går normalt grønt på mandage og arbejder mig ind i den chokolade jordnøddesmørkop inden fredag, skriver hun på Instagram.

Og hvilken bedre måde at øge dit veggieindtag og bekæmpe angst fra arbejdsugen end en spa-smoothie? For at starte hende mandag, drikker LeVeque en blanding, der er fyldt med plantebaseret protein, sunde fedtstoffer og energigivende citrus. Grundlæggende er det bare den slags forkælelse, din krop har brug for, til det til fredag. Når der ikke er tid til agurker på dine øjne, blander du dem til morgenmad med denne grønne smoothie-opskrift.

Se dette indlæg på Instagram

Et indlæg deles af Kelly LeVeque (@bewellbykelly) den 25. marts 2019 kl. 06:52 PDT

Kelly LeVeques spa-smoothie

1 serverende vaniljeproteinpulver (20 til 30 g)
2 spsk chiafrø
pres af citronsaft
håndfuld spinat
1 lille persisk agurk (valgfrit)
1/4 kop mynteblade (valgfrit)
1/4 avokado
2 kopper usødet mandelmælk


For nogle mere smoothies at tilføje til din ugentlige line-up, kan du prøve denne mulighed med otte ingredienser, som en funktionel læge laver hver morgen. Og mens du er ved det, kan du også tilføje Vanessa Hudgens 'fire foretrukne smoothieingredienser.