De travleste nye fremskridt inden for teknik til fertilitetssporing

Cringe-y tilståelse: Jeg er besat af min fertilitet, selvom jeg er single og ikke i øjeblikket prøver at blive gravid. Hvis jeg kunne tjekke min fertilitetsstatus hver dag - som i, tage en test, der sagde: 'Ja, du kunne 100 procent få en baby i dag, hvis du ville! - Det ville jeg bestemt.


For mange kvinder er fertilitetsproblemer ligeledes altid til stede, om end sandsynligvis på en mindre neurotisk og mere praktisk måde. Fertilitetsovervågning - en gang en videnskab, der kun er relevant for kvinder, der prøver at blive gravid - faktureres nu også som en naturlig metode til at undgå prævention, AKA-fødselsbekæmpelse. Da markedet for produkter, der hjælper kvinder med at forstå og spore deres cyklus til disse to meget vigtige formål, udvides, er teknologibaserede enheder begyndt at sprede sig.

Los Angeles-baserede OB / GYN Candice Daneshvar, MD, er dog hurtig til at præcisere, at selvom fertilitetssporere og apps kan være nye, repræsenterer de ikke nødvendigvis ny videnskab. I stedet er de afhængige af traditionelle metoder til fertilitetsforudsigelse, f.eks. basal kropstemperatur, progesteronniveauer osv. - som hun mener ikke er helt pålidelige. ”Dybest set (alle) apps, der gør, er at udskifte de traditionelle papir- og blyantdiagrammer, som kvinder plejede at bruge for at undgå graviditet, forklarer hun. (Og hvis dit hovedmål er at forhindre graviditet… disse familieplanlægningsmetoder betragtes generelt som mindre effektive end kondomer, p-piller og andre mere allestedsnærværende prevensionsmetoder.)

Nedenfor finder du en oversigt over det spændende af disse babyproducerende (eller åh, baby-undgåelse) fertilitetsapps.

Valgmulighed én: Urin-luteiniserende hormonbaserede trackere

Ifølge Dr. Daneshvar er dette en foretrukken metode til sporing af fertilitet, fordi det er i stand til at vise ægløsning i realtid. Grundlæggende producerer din krop noget, der kaldes et luteiniserende hormon (LH), som Dr. Daneshvar siger stigning i din krop omkring 36 timer før ægløsning (signalering til dine æggestokke, at det er tid til at frigive et æg). Ved at måle din urins LH-niveauer kan du således vide, hvornår du er ved at ægløsning og planlægge i overensstemmelse hermed.


”Måling af urin luteiniserende hormon (LH) er dyrere, men også effektiv, siger Dr. Daneshvar. ”Kvinder begynder typisk at teste deres urin en eller to dage før den forventede bølge, så stigningen over baseline-niveauer kan ses tydeligt.

Dette er ikke nøjagtigt nye tænkende-urineluteiniserende hormonprøver fås i apoteket og på lægekontoret. Der kan dog være fordele ved teknologibaserede versioner som Mira, der blev frigivet på markedet i sommer.


Se fertilitet, $ 200

jenny hutt vægttab

Ligesom disse æglægningstæggestest tester Mira for tilstedeværelsen af ​​LH i din urin; Men hvad der adskiller enheden fra disse over-the-counter engangspinde er, at dens wand faktisk måler hvor meget af hormonet er til stede (så du bedre kan identificere den pig, der indikerer ægløsning). En anden differentierer er, at Mira-appen vil hjælpe med at spore data for at lære din cyklus, forudsige ægløsning og markere eventuelle uregelmæssigheder. Bemærk bare: Det er i øjeblikket restordret indtil januar.


Alternativ to: Body-baserede trackere

Basal body temperature (BBT) er en anden almindeligt anvendt fertilitetsmarkør. BBT er hovedsageligt din krops temperatur, når den er i ro (som når du sover). 'Når ægløsning finder sted, producerer æggestokkene højere mængder af hormonet progesteron, siger Zain Al-Safi, MD, assistent klinisk professor i reproduktiv endokrinologi og infertilitet ved UCLA. 'Dette vil have en effekt på hypothalamus, hvilket vil føre til en stigning i kropstemperatur de næste par dage efter ægløsning.

Hverken han eller Dr. Daneshvar betragter denne metode imidlertid som ideel til familieplanlægning. 'Det kan ikke bruges til at samle den samme cyklus for at opnå graviditet, da der på tidspunktet for temperaturstigning allerede er ægløsning, og det er for sent, siger Al-Safi. Han advarer imidlertid om, at BBT kan bruges til at forudsige fremtidig ægløsning hos dem med regelmæssige cyklusser. (Hvis din cyklus typisk er uregelmæssig, er dette en sværere markør at forudsige.) Dette er, hvad teknikken nedenfor lover.

Dagsagtig fertilitet, $ 330

Dette termometer synkroniseres med en app, der hjælper dig med at planlægge eller undgå graviditet ved hjælp af din basale kropstemperatur. Hver morgen tager du din første temp og indtaster, om du er i din periode eller ej. Enheden beregner derefter din fertilitetsstatus (uanset om du er i dit 'fertile vindue eller ikke) i løbet af de næste 24 timer for at hjælpe dig med at planlægge i overensstemmelse hermed. Den såkaldte Lady-Comp-algoritme, den bruger til at gøre det, har, siger mærket, en nøjagtighed på 99,3 procent.


tv træningsudstyr

Blink, $ 129

Wink fungerer på samme måde som Daysy. Det er et rigget oralt termometer, der bruges til at spore din tidlige AM-basale kropstemperatur og afkode dine fertilitetsmønstre i overensstemmelse hermed. Det synkroniseres automatisk med Kindara-appen, hvor du kan indtaste yderligere data såsom konsistensen af ​​din cervikale væske, uanset om du havde sex eller så videre for at forstå din cyklus bedre.

Yono, $ 150

Denne enhed sidder i øregangen som et par trådløse ørepropper. Den måler den basale kropstemperatur natten over, så du om morgenen kan downloade data ved blot at synkronisere enheden til Yonolabs-appen. (Bemærk: Ørepropperne er kun kompatible med Apple-versionen af ​​appen, ikke Android-versionen.)

Mulighed tre: Elektrolyt-baserede trackere

Dr. Al Saif fortæller mig, at undersøgelser har vist, at elektrolytændringer er forbundet med ægløsning (selvom det skal bemærkes, at de fleste af disse undersøgelser er årtier gamle), hvorfor denne type test kan være effektiv til at forudsige fertilitet. Ideen er, at ændringerne i dine hormoner også påvirker mængden af ​​elektrolytter (som natrium og kalium) i dit blod, med begge de toppe ved ægløsning. OvaCue er det eneste produkt på markedet, der bruger denne markør.

OvaCue, $ 350

OvaCue er forskellig fra andre fertilitetssporere på markedet, idet den bruger to forskellige enheder, som undskyldindsættes i to forskellige åbninger. Begge måler elektrolytniveauer: et i dit spyt og et i dit cervikalslim. Førstnævnte bruges hver dag til at forudsige ægløsningsvinduer. Sidstnævnte bruges til at bekræfte, at ægløsning fandt sted. Alle data logges på den håndholdte skærm, og derefter bliver fertilitets- og infertilitetsvinduer farvekodet. Brugere har også adgang til OvaGraph, en desktop- og mobilapp, hvor de kan kortlægge deres data for en mere robust uddannelse om deres kroppe.

Alternativ fire: Trackere, der bruger misc. biologiske og adfærdsmæssige markører

Som en generel note siger Dr. Al-Safi, at den dataindsamling, der er beskrevet nedenfor, ikke nødvendigvis forbedrer nøjagtigheden i forhold til en tracker, der tester for temperatur alene.

Ava armbånd, $ 299

Denne bærbare tracker måler ni forskellige biologiske parametre, mens du sover om natten (så ingen sonder, ingen pisse på pinde, nada). Disse inkluderer: hvilepuls, som øges, når du er frugtbar; hudtemperatur; vejrtrækningshastighed; pulsvariabilitetsforhold, som er variationen i tidsintervallet fra det ene hjerteslag til det næste; perfusion, processen med levering af blod til kroppens væv; din søvncyklus, f.eks. REM kontra let søvn; hydrering og svedemønstre; og varmetab. Synkroniser det med Ava-appen, og om morgenen har du adgang til data om alt det ovenstående samt feedback om din fertilitetsstatus.

Ovia Fertilitet, gratis

DIY rosenvand toner

I modsætning til de enhedsbaserede trackere på denne liste stoler Ovia på dig til at spore detaljer som BBT gennem eksterne midler. Derefter registrerer du disse data i appen og modtager feedback om din fertilitet i overensstemmelse hermed. Du kan også interagere med et online-samfund med med-app-brugere Virksomheden hævder, at det hjælper med at reducere den gennemsnitlige tid, det tager et par at blive gravid fra fire til seks måneder ned til to.

Hvad der adskiller denne app med, siger, den gennemsnitlige periode tracker er, at virksomhedens opsamlingsdata for at bestemme mønstre, som kan hjælpe det mere nøjagtigt forudsige din ægløsning. Tilbage i 2014 fortalte dens grundlægger The Guardian at Ovias moderselskab, Ovuline, indsamler 24.000 cyklusrelaterede datapunkter i timen og bruger dem til to store undersøgelser af fertilitet - den ene ser på potentielle tidlige graviditetstegn og en anden ser på, om der er en måde at 'score andres fertilitet.

Tænkelig, $ 199 per måned

Wellness-junkies (løfter hånden) kan godt synes, at den relativt heftige prislapp for denne app er værd at udgiften, da Tænkelig gør mere end at spore din cyklus / fertilitet. Dets hovedfokus er faktisk at kigge efter specifikke barrierer for frugtbarhed i dine data og derefter fejlfinde dem med dig, holistisk.

For at begynde med tager du en quiz, der beder dig tale med en række faktorer, der er relateret til din cyklus, herunder menstruationens længde, regelmæssighed osv. Derefter giver det dig feedback på potentielle smertepunkter, f.eks. din periode er kortere end gennemsnittet og giver dig løbende instruktioner om 'forbedring på dette område (inklusive personaliserede kosttilskud leveret til din dør). Der tages hensyn til livsstilsfaktorer, f.eks. hvor ofte du sover, og hvad du spiser, og adfærdsændring er en stor del af Conceivable's fertilitetsrecepter.

Glød, gratis

Denne app sporer de samme indikatorer som de fleste af de andre fertilitetssporere på denne liste, og derefter nogle. Den vil vide ting, som hvilke positioner du prøvede, hvis du havde sex, og hvad din partners spiser, eller hvor aktive de er osv. Det er også den eneste app, der også sporer mandlig frugtbarhed (fordi hej, det tager to!) . Ligesom Ovia kan du få adgang til et online-samfund af medpar, der prøver at blive gravid. Glow tilbyder også fertilitetskonsultationer og rabatter for medlemmer på fertilitetsbehandlinger.

Prøver du at blive gravid? Her er tre måder at øge din fertilitet naturligt. Det kan også være en god idé at prøve at ansætte en fertilitetscoach, undgå solcreme og være på vagt over for din yogamåtte.