Æteriske olier er som lommekniven i wellnessværktøjer, der hjælper med alt fra stress og angst, PMS og fungerer som et ikke-giftigt rengøringsprodukt. Jo, det er rart at have et par go-tos til rådighed i form af en roll-on, men ikke alle essentielle olier er sikkert at lægge på din hud (eller indtage). En af de nemmeste og sikreste måder at bruge æteriske olier er ved at fremstille en spray.
Selvom dine DIY-evner ikke vinder nogen Pinterest-brættepriser når som helst snart, er dette et projekt, som enhver kan mestre. Det er superenkelt: Alt, hvad det kræver, er en lille know-how, en flaske, vand og din æteriske olie (eller olier hvis du vil have lyst til at vælge). Fortsæt med at læse for alt hvad du har brug for at vide.
Her laves, hvordan man fremstiller spray med æterisk olie i fem enkle trin.
1. Beslut om formålet med din essentielle spray
Når du laver en spray med æterisk olie, er det første skridt at beslutte, hvad der skal sprayes til. Her er nogle ideer for at få din inspiration til at flyde:
- Forbedring af søvn
- Myggebalsam
- Rum- og stoffriskere eller deodorizer
- Lindrende depression
- Rengøringsopløsning eller desinfektionsmiddel
- Kropsolie eller parfume
- Hårangler
- Balancehormoner
Når du har besluttet, hvorfor du vil lave din spray, og hvordan du planlægger at bruge den, er det tid til at vælge dine olier.
2. Forskning på æteriske olieegenskaber
Nu ved du det hvorfor du ønsker at lave en essentiel oliesprøjte, men hvordan ved du, hvilke olier du skal bruge til bedst effektivitet? Når du laver din research, skal du sørge for, at de kilder, du bruger, linker til videnskabelige undersøgelser, der støtter deres påstande. For eksempel, hvis du laver et dybt dybt ned i æteriske olier til angst, skal du sørge for, at de websteder, du læser, hænger sammen til et godt bevis på, at deres anbefalinger har fortjeneste.
Hvor mange puder sover du med
Eller, hvis du virkelig vil øge din viden, dykke ned i en bog skrevet af en respekteret holistisk healer, såsom Eric Zielinski, DC's Healende kraft af æteriske olier eller Josh Ax, MD's Essentielle olier: Ancient Medicine.
3. Eksperimentere med dufte
Nu hvor du har opdaget, hvilke essentielle olier du kan bruge som et middel, er det vigtigt at sørge for, at duftene fungerer for dig. Duften er bundet så meget til hukommelsen, at den er meget individualiseret. Hvad der er beroligende for dig, er måske ikke for nogen anden. Din forskning giver en stærk base, men eksperimentering er nøglen.
I lighed med parfumer kan duftstoffer med æterisk olie grupperes efter type, såsom blomster, citrus, krydret, træagtig og urter. Olier af samme type har en tendens til at blandes godt sammen.
Du kan også slå kommercielle produkter op, der opnår den effekt, du er ude efter, og se, hvilke olier profferne blandede sammen. Du kan bruge eksisterende produkter som din guide til at oprette forskellige essentielle olieblandinger til dig selv. Men selvfølgelig er alles næse anderledes. Én duftkombination kunne sende nogen i ekstase, mens du efterlader en anden, der krøller næsen i afsky. Så du bliver nødt til at gøre nogle eksperimenter for at finde ud af, hvad der lugter godt til dig.
hvordan man får sexlysten tilbage
4. Beslut om forholdet mellem æterisk olie
Hvis du er en newbie med æterisk olie, er det sandsynligvis bedst at starte med kun en eller to olier til din første spray. Når du får mere selvtillid, erfaring og du vokser din samling af olier, kan du eksperimentere med at bruge en række forskellige olier i en blanding.
Når du blander forskellige olier for at finde ud af, hvilken duftprofil du vil opnå, skal du starte med et 1: 1-forhold mellem forskellige olier. Se hvordan det lugter, og juster derefter duftprofilen og forholdet derfra. Når du laver en essentiel olieblanding, vil der typisk være en eller to olier, du bruger mere af som din vigtigste duft. Andre tilsatte olier er gratis og i mindre forhold, afhængigt af dine duftindstillinger og de egenskaber, du er ude efter.
5. Lav din spray
Når du vælger din sprayflaske, kan glasset være lidt dyrere end plast, men da æteriske olier kan nedbryde plast, er det værd at få ekstra bukke - især hvis du bruger sprayen på din hud; du ønsker ikke, at nogen grimme kemikalier fra plasten skal gøre vej mod dig.
For at lave en spray skal du blande dine essentielle olier med renset eller destilleret vand, som du kan købe i købmanden. Styrken af blandingen er helt op til dig. Afhængig af størrelsen på din flaske, leg med antallet af dråber af hver æterisk olie og hvor meget vand du tilsætter. For en stærkere duft, bland 2 oz. vand i din sprayflaske med 15 til 25 dråber æteriske olier. For en mildere duft er en god tommelfingerregel 20 dråber æterisk olie i 4 oz. af vand.
Du kan tilføje mere vand eller olie for at justere dine forhold op eller ned. Registrer, hvor meget vand og hvor meget af hver olie, du har tilsat flasken for at holde styr på. På den måde, når du har spikret din opskrift, vil du være i stand til at genskabe den.
at være single som 40-årig
For at bruge din spray skal du huske, at olie og vand ikke blandes omhyggeligt før hver brug.
Æteriske olier har så mange naturlige fordele. Når du er kommet i gang med at fremstille og bruge dine egne essentielle oliesprøjter, bliver du tilsluttet, hvor let det er at concoct dine egne lægemidler derhjemme.
Du kan også DIY dit eget vaskeopvaskemiddel og humørsvingende ansigtsmaske.
