Hvad sker der, når du sender din partnerperiode push-meddelelser?
1/4 Kom i gang 2/4

For flere år siden stoppede jeg med at tage hormonel prævention - og fik ikke min periode i 10 lige måneder. Akupunktur fik heldigvis ting flyder igen. Og nu, efter 80-pluss måneder med temmelig meget-lignende-dame-forretning, er jeg overbevist om, at min periodesporingsindsats skulle få en vis kredit sammen med disse nåleudviklende fordele. Ligesom en maddagbog gør dig mere opmærksom på, hvad du spiser og holder dig fokuseret på dine ernæringsmål, føles sporing af din strøm som en menstruationsfeedbacksløjfe.


Men aldrig tænkte jeg: Åh, min kæreste skulle også være med på dette. Indtil nu.

dash kost menuplanlægning

Grunden? En ny periode-tracker, der bringer din partner ind i din menstruationsinderste cirkel, så at sige - MyFLO-appen fra kvinders hormonekspert Alisa Vitti. For når du prøver at være bevidst koblet, lad os indse det, hormoner er vigtige.

Men push-meddelelser? Om min periode? Efter mere end 10 år sammen, kunne du sige, at han allerede ved alt for meget om min månedlige cyklus - takket være sengelinned håndklæde og, du ved, dele en lille lejlighed med 1 soveværelse i New York City.

Så jeg regnede med, at vi lige så godt kunne omfatte menstrual realness - når alt kommer til alt er han den person, der løber til bodega midt på natten i ... nødsituationer.


Her er hvad der skete, da jeg delte alle blodige ting om min cyklus med min partner.

3/4

TMI eller buste

Da jeg ikke rigtig kendte min luteal fra min follikulære fase, blev MyFLO's opdateringer daglige must-reads for mig. (Vitti, den bedst sælgende forfatter af WomanCode, er kendt som 'hormon hvisken af ​​en grund - og hun deler sin ekspertise generøst med denne app, den første periode tracker, der tilbyder råd om, hvordan du kan balancere dine hormoner og have en sundere menstruationscyklus.)

Og så blev jeg det den person, der siger ting som 'Vidste du, at din ægløsningcyklus er det bedste tidspunkt at skubbe en idé eller bede om en rejse? (Til mine venner: Jeg er ked af det.)


Hvad angår e-mail-nyhedsbreve sendt til min partner: Instruktionerne er grundig. Der er superspecifikke forslag, f.eks. Hvad tid på dagen er bedst at have sex og hvad-nøjagtigt at gøre. (En prøve fra e-mailen med follikelfasen, når din testosteron er på sit laveste: 'Vær generøs og tag dig god tid. Er der en ny position, du har talt om at prøve? Hvad med rollespil? Lad din fantasi løbe løbsk og se hvad der udvikler sig.)

4/4

En bonus: forholdets virkelige snak

Intel, der ikke får travlt, er også en del af pakken, inklusive forslag om dato-nat og generel livscoaching. Lad os bare sige, at appen eliminerede behovet for, at vi havde udvekslinger, der involverede sætningen: 'Hvis du bare fortæller mig, hvad du har brug for, gør jeg det. (Phew!)


Her er f.eks. Et uddrag fra en af ​​de e-mails, den sendte min kæreste, da jeg ægede: 'Det verbale centrum af hendes hjerne er positivt påvirket af al stigning i østrogen, så det er det perfekte tidspunkt at komme ud og være social med venner samt et ideelt tidspunkt at tale med hinanden om ting, der er vigtige for dit forholds vækst.

Den hormonelle vejledning (og det konstante fokus på min krop og hvad den har brug for) inspirerede til et reelt skift i bevidsthed.

Holdte vi øje med alle dens råd? Ikke nøjagtigt. Vi er ikke den type par, der læser brugsanvisningen grundigt inden hylderne går op, ved du?

Men den hormonelle vejledning (og det konstante fokus på min krop og hvad den har brug for) inspirerede til et reelt bevidsthedsskifte. Som Vitti ofte siger, er den 24-timers mandlige hormoncyklus den, verden kører for, for det meste.


'Jeg ønskede at lave noget, der virkelig ville hæve en kvindes forhold til hendes cyklus, hendes krop og give hende en fornemmelse af, hvor magtfuld hendes krop er - at hendes hormoner aldrig har været hendes svageste led eller ansvar, men at de faktisk er hende supermagt og større pålideligt, forudsigeligt aktiv, forklarer hun.

Når du er indstillet på den 28-dages cyklus, der foregår i din krop, er du mere opmærksom på samspillet mellem din månedlige interne rytme og den daglige kadens i hverdagen. Og som de siger, viden er magt.

hvordan man køber en bh

Finjustering af den indre frekvens er grund nok til at begynde at spore din periode - men at have din boo om bord bringer den til et andet niveau. Vi spillede ikke ud-og-beskidt app-instruktioner på efterspørgsel (Gå efter en quickie! Bryt sexlegetøjet ud!), Men det hjalp ham med at se verden gennem mine øjne (og mit endokrine system) lidt mere.

Hvis du vil have flere måder at udvikle en tættere forbindelse til din S.O., kan du prøve disse LTR-tip eller vedtage en velværevaner, der kan omdanne dit forhold.