Forestil dig at gå ind i et svagt oplyst rum, hvor alt er tonet tusindårs lyserøde. Gulvet er dækket af tre inches af løse saltmineraler, som du frit kan gå barfodet i. Og i 30 minutter sidder du bare der og indhenter en ven, mediterer, lader, hvad du vil - og det alene er arbejder med alle slags sundhedsundere. Temmelig drømmende, ikke?
Det er ikke en skjult hule gemt mellem gletschere i Island - eller hvor som helst eksotisk, virkelig. Disse menneskeskabte Himalaya saltværelser dukker op over hele landet, og de er ved at blive det sunde hotout-sted du jour. (Undskyld infrarøde saunaer, der er et nyt cool barn i byen.)
Denne måned alene har luxe wellness-center Modrn Sanctuary, som også tilbyder mange andre holistiske behandlinger, som krystallysterapi, og Montauk Salt Cave begge åbnet saltværelser på Manhattan. Og det er i tillæg til OG's New York saltplads, ånde, som nu har Himalaya saltbås til hurtige sessioner i Saks Fifth Avenue nye Wellery.
Og det er ikke kun New York. Der er så mange saltværelser i Los Angeles, at Yelp har en hel side, der rangerer dem. Miami har to populære salte destinationer: Health by Choice og The Salt Cave, som begge byder voksne og børn velkommen. Der er endda en i Kansas City, der beviser, at tendensen går alvorligt mainstream. Men hvordan er det meningen, at disse andre verdenshuller skal komme dig til gode (og hvordan vil dit besøg være)?
Rul ned for at se tre måder, saltrum bruges som det nye sunde hangout.
3/5Folk leder efter fysisk helbredelse
Shannon Coppola blev inspireret til at åbne Montauk Salt Cave, som nu har fire lokationer, efter at have set den dybe effekt, saltterapi havde på hendes søn. ”Han havde allergi-induceret astma og hoste hver time på timen, siger hun. ”Han sov ikke før han var fire og et halvt år gammel, da vi tog ham med til et saltværelse i New Jersey.
Bagefter blev Coppola og hendes mand lettet, men også skeptiske. Var det en placebo-effekt? ”Men så så vi, at det hjalp min mand, der har virkelig dårlig Lyme-sygdom, såvel som mit eksem. Så det var, da vi vidste, at der virkelig var noget ved det.
Haloterapi - som bogstaveligt set oversætter til saltterapi - er blevet knyttet til forbedret åndedrætssundhed og et fald i depression, to store træk. ”De mennesker, der kommer regelmæssigt, har bestemt en sundhedsintention i tankerne, siger Ellen Patrick, grundlægger af Breathe. 'Hvorfor henvende dig til receptpligtig medicin - hvoraf mange er antibakterielle og har bivirkningen ved at dræbe de gode bakterier i din tarm - når du bare kan sidde i et rum og trække vejret? hun siger. 'Hvorfor ikke prøve det først og vende dig til medicin, hvis det ikke fungerer?
Patrick ser et skridt mod haloterapiboks, hvilket er hvad Breathe tilbyder på Wellery. ”Saltet er mere tæt, da det er en mindre plads, hvilket hjælper dig med at få virkningen hurtigere, siger hun. ”Folk vil begynde at se bærbare saltterapiboder dukke op på hoteller, lufthavne og indkøbscentre, hvilket gør det lettere at få en hurtig løsning. Du hørte det her først.
hvordan man kan se, om dåser er bpa-fri4/5
Det er et fartøj til åndelighed
Coppola, Montauk Salt Cave-ejer, siger, at en af de vigtigste grunde til, at folk kommer til hulerne, er at løse åndelige problemer. ”Som samfund har vi problemer med at løsrive os fra teknologi og slukke for vores hjerner, siger hun. ”Saltgrotten er en slags tvungen afslapning.
Modrn Sanctuary-ejer Alexandra Janelli er enig. ”Selvom du ikke tror på videnskaben bag haloterapi, hvis du sidder i saltværelset i 30 minutter og efterlader at være roligere og mere afslappet, anser jeg det for en sejr, siger hun.
5/5Det er den ultimative form for multi-tasking
Mens det er dejligt at tage stikket ud, siger Janelli også, at salværelser er gode mødesteder, ikke kun for at hænge ud med venner, men også til arbejde - hun tilbyder endda virksomheder en virksomhedsaftale, så de kan komme på reg. 'Du kan arbejde, mens du også gør noget for dit helbred. Det er den ultimative form for multi-tasking, siger hun. Mens hun stadig prøver at holde rummet en teknikfri zone, opfordrer hun folk til at brainstorme ideer og have møder på OG-måde, ansigt til ansigt.
Hos Breathe bruger Patrick saltværelserne til at gøre anden sund praksis, som yoga, endnu mere effektiv. ”Jeg udviklede salt yoga for at hjælpe folk med at lære, hvordan man ånder bedre. Yoga (kan) styrker de primære og sekundære muskler i respiration, ligesom musklerne mellem dine ribben og dine øvre rygmuskler, så du kan have en højere holdning, og din membran kan bevæge sig mere frit, siger hun.
Uanset dine sundhedsmæssige mål bringer Patrick en anden god grund til, at saltværelser er værd at prøve: 'Der er absolut ingen negative bivirkninger, siger hun. ”Måske er du lidt tørstig - det er det. Og desuden lyder det ikke bare at sparke dine sko og lege i et rum fuldt af lyserødt salt sjovt?
Apropos sunde vaner, her er en oversigt over dem, som celebs elsker. Og her er, hvordan du opretholder din wellness-praksis, mens du rejser.