Hvorfor din Pure Barre-klasse er ved at blive langt mere intens
1/2 Kom i gang 2/2

Lad ikke disse flettede boller og bodysuits narre dig-barre træning kan være så hardcore som HIIT. Og faktisk er den svedige, omskifter-skift-up-klassemodel nøjagtigt, hvor fremtiden for denne fitnessstil er på vej, ifølge Pure Barre-grundlægger Carrie Dorr, en af ​​branchens OG-pionerer.


”Jeg har bestemt set (mennesker) have ønsket mere variation, ikke kun det klassiske barre-arbejde mere, siger hun. Som et resultat, starter i dag, tilbyder Pure Barre studios (alle 450-plus overalt i landet) en ny styrke-træning-cardio kredsløb klasse kaldet Pure Empower, der bruger vægte og en seks-tommer platform til at skabe en høj intensitet, men alligevel lav -påvirkning, totalforbrænding. Dorr beskriver det som starten på en større tendens mod fusionsøvelse, som hun forudsiger at vil være den næste store ting i designer træning.

fald sunde tips

Jeg tror, ​​folk vil have flere typer træning under ét tag.

”Da boutique-fitness startede i begyndelsen af ​​2000'erne, ønskede folk virkelig at gå til et yogastudio for yoga og spinstudio for spin, et barre-studio for barre. (Men) industrien er ved at ændre sig. Jeg tror, ​​folk vil have flere typer træning under ét tag. (De er) vender tilbage til den tankegang af: & lsquo; Jeg vil gerne have mere. Jeg vil have mere ud af mit studie. ' Så jeg ser den fulde cirkel - forbrugeren ønsker stadig den teknik af høj kvalitet, men de vil have mere af det fra et firma.

Men skiftet er ikke kun drevet af kundernes efterspørgsel, siger hun. Det er også forankret i forskning, som Dorr har taget hensyn til, da han oprettede Pure Barres seneste klasser. (Den debuterer endnu en ny træningsindstilling i 2018.) 'Variation er god for kroppen såvel som for hjernen, siger hun. 'Jeg ser masser af forskningsresultater lige nu om hjernen og træningen, så jeg tror, ​​dette er et kritisk tidspunkt for os at begynde at absorbere disse oplysninger og sige, & lsquo; Åh, okay, nu siger de den øvelse er det eneste, der bremser Alzheimers og demens. Så hvad er det? Blandes det mønstre? Er det bevægelse? ' Vi tager al denne forskning, og vi bringer den ind i vores programmering. Det er uden tvivl designet til at holde dig på tæerne på en eller anden måde.


hvad er mila

Se, hvordan disse kvinder drager fordel af big time ved at tage deres kærlighed til barre til det næste niveau. Plus, her er de almindelige fejl, du muligvis laver i klassen, og måder at rette dem på.